鞍山市气象局预报显示，7月29日至8月10日将出现持续高温闷热天气。白天大部分地区最高气温将达到34～38℃，其中8月1日至5日气温将进一步攀升至36～38℃，个别乡镇甚至可达38～40℃。期间相对湿度高达70%～90%，体感闷热如“蒸桑拿”。
研究表明，当温度≥32℃、相对湿度≥60%时，人体散热会严重受阻。此次高温高湿天气持续时间长、强度大，中暑风险显著增加。中暑是一种可能危及生命的急症，热射病（重症中暑）死亡率高达30%～70%。为守护您和家人的健康，市卫生健康委提醒广大市民做好防暑降温措施，安全度过高温天气。
中暑可分为三级：先兆中暑表现为头晕、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸等症状，体温正常或略有升高；轻症中暑除上述症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现；重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病，其中热射病是最严重的类型，体温可达40℃以上，伴有意识障碍，如不及时救治，死亡率极高。
高温天气下，老年人、儿童和婴幼儿、户外作业人员、慢性病患者、孕产妇以及剧烈运动者中暑风险更高，需要特别注意。家中有老人、孩子的，要特别留意他们的身体状况，不要让他们独自待在闷热的房间或车里。
元股证券:ygzq.hk炒股杠杆平台预防中暑的关键点包括避免高温时段外出，尽量在上午10点至下午4点之间减少户外活动，如果必须外出，要做好防晒措施。此外，要及时补水，无论运动量大小，都要少量多次饮用，出汗较多时可适当补充淡盐水或电解质饮料。保持室内通风凉爽，空调温度建议设置在26℃左右，定时开窗通风。合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃高油、高脂、辛辣食物。保证充足睡眠，每天7～8小时，午睡时间不宜过长。特殊人群如老人、儿童、慢性病患者要减少外出，家人要多关心关注。户外作业人员要合理安排工作时间，避开高温时段，轮流作业，及时休息补水。
如果发现有人中暑，立即将患者转移到阴凉、通风的地方，让其平躺，解开衣领、腰带，脱去或松开外套，以利于呼吸和散热。用湿毛巾冷敷患者头部、腋下、腹股沟等大血管处，也可用温水擦拭全身，或用风扇吹风加速散热。如果患者清醒，可给予少量淡盐水或电解质饮料，慢慢饮用。如果患者已经失去意识，不要喂水，以免呛咳或窒息。如果患者出现高烧、昏迷、抽搐、意识不清等症状，应立即拨打120急救电话，在等待救护车期间持续进行降温处理。
一些防暑误区需要注意：中暑后喝冰水并不利于散热，应该喝常温的淡盐水或电解质饮料；空调温度不宜过低，建议设置在26℃左右，每隔2～3小时开窗通风一次；夏季运动应选择清晨或傍晚较凉爽的时段，运动强度要适中，运动后及时补充水分和电解质；室内如果通风不良、温度过高，也可能中暑；重症中暑即使患者恢复意识，也可能对肝、肾、心脏等器官造成损害，需要及时到医院检查治疗。
高温天气还将持续一段时间，请广大市民朋友做好防暑降温措施龙虎榜解读，合理安排工作和生活。关注天气预报，尽量避开高温时段外出。同时，受高温高湿环境影响，局地可能出现雷雨、大风等强对流天气，请大家注意防范，出行注意安全。如果出现中暑症状，及时采取措施，必要时立即就医。愿大家都能平安、健康地度过这个夏天。
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